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孕妇冬季最容易得什么病?孕妇冬天适合吃什么水果?[图]

发布时间:2019-09-13 20:30:56

现在已经慢慢进入冬季,很多疾病也是随之而来,特别是孕妇朋友们,平时不好好防寒保暖的话,容易伤风感冒,对胎儿影响很大,今天小编就来和大家讲一下孕妇冬季最容易得什么病?孕妇冬天适合吃什么水果?一起随小编看看吧!希望能对您有所帮助!

1、孕妇冬天易得的病

一,感冒发烧最常见

孕妈妈在冬天因感冒就医的机率比平常多出许多!轻微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊愈,不需药物治疗;症状较严重时则要使用药物,特别是发烧超过39℃时,为避免持续高烧导致胎儿心跳加快,必须加以治疗,而如果连续好几周高烧,胎儿神经系统的发育恐怕会受影响。

如果孕妈妈在冬季因受凉而感觉到不适时就可以使用红糖姜水预防法来预防感冒。当感觉有可能会感冒的先兆时就熬一碗姜汤放一点红糖来喝,姜汤里面放一些生蒜和生葱等来预防冬季感冒。

另外,天天黄昏起床洗漱后,用盐水漱口,再喝半杯白开水,不但可防止伤风,还对齿龈的安康有好处,由于孕期齿龈充血,易患齿龈炎。

要在太阳出来后再开窗换气,假如太阳还没有出来开窗透风,室外的二氧化碳浓度较高,对孕妈妈不好。还有要多喝水对防止伤风和咽炎具有很好的成效,天天最好保证可以喝600-800毫升水。

二、脚腿抽筋打扰睡眠

怀孕期间的抽筋比较容易发生在冬天,这和气温变化有关,若加上孕妈妈本身缺乏钙质,就更容易发生,尤其是怀孕后期,晚上睡觉时会经常发作。发生抽筋时可以扳脚板,或按摩、走动让血液活络。那么怎样预防脚腿抽筋呢?

1、睡眠时保持下肢温暖,尤其是入睡前。冬天,准妈妈可以穿上干净、柔软的棉袜睡觉;夏天时不要直接让小腿吹风或冷气。

2、不要过度疲劳,避免走路太多或站得太久。休息时可平躺将脚部稍微抬高,脚趾向上伸展,这样可使小腿后部肌肉舒张,减轻肿胀、不适感。

3、常按摩抽筋的脚部肌肉使循环增加以利排除代谢物,并可搭配热敷,晚上洗澡时,双腿泡热水10分钟,效果会更加显著。

4、合理安排饮食,补充钙质。准妈妈从妊娠5个月开始就要增加钙质的摄入量,建议每日补钙1500毫克。准妈妈饮食要多样化,多吃含钙丰富的食物,如海带炖豆腐、黑木耳鱼头炖豆腐、牛筋炖番茄、大骨熬汤、小凤尾鱼、考子鱼等高钙食品。孕妈妈可以根据自身情况选用适宜自己的补钙剂。

5、准妈妈不要穿太紧的裤子,避免翘脚,坐着时脚要多动一动,坐了一两个小时后就起来走一走。适当户外运动,并适当接受日光照射。

三、很有可能患上气喘

原本没有气喘的孕妈妈,在怀孕时可能因体质、怀孕压力以及冬季气候改变而引发气喘;若原本就有气喘者,在冬天更需要做好防范措施,尤其要随时携带常用药(例如救命的支气管扩张剂)。

药物的使用对胎儿的影响,在怀孕初期较可能发生,只要进入怀孕中期(20周)以后,药物影响并不大。

往往孕妈妈尤其是到了怀孕7个月的时候,气喘要比以前明显。第一个原因子宫增大,使孕妈妈的肺活量减少。还有这个时候是她血液最丰富的时候,所以孕妈妈的心脏的负担增加了。心脏酸就会加重,建议孕妈妈不要长时间的站立。

一些孕妈妈可能不知道她自己有一些潜在的疾病,或者是一些严重的贫血,或者是有其它系统疾病,但是她会出现明显的气喘,胸闷,甚至会出现要增加两个甚至更多的枕头才能缓解。或者是突然在睡梦中被憋醒,这些都是比较危险的现象,需要到医院由医生判断是否真的有气质性的病变。

如果是生理性的话休息一下就可以缓解。比如说长时间的站立有了这样的现象,那你马上就坐下或者是躺下。如果是贫血的孕妈妈那就及时的纠正贫血,根据贫血的原因纠正,也就有可能缓解。

四、难以忍受瘙痒症

妊娠搔痒症和冬季痒一样,特别容易在冬天发生,主要是因为冬天衣服穿得多、穿得紧,加上怀孕时子宫的压迫造成胆汁回流不顺,更容易引起搔痒。妊娠搔痒通常会从腹部开始,一直延伸到背部、小腿、大腿。

尤其是到了怀孕29周后,很多孕妈妈会在腹壁下方和大腿上方,由于皮肤过渡的扩张,出现像类似于蚯蚓的条形的妊娠纹,看上去是一条一条的紫红色。这样皮肤弹力纤维的断裂会使孕妈妈发生瘙痒的感觉。一旦出现了瘙痒孕妈妈就会用手抓,会出现少量丘疹。

如果在这个情况下同时伴有手心和脚心的瘙痒,就要到医院去检查,因为如果胆汁酸高,就会造成胎盘功能下降,这样对胎儿是有影响的。

另外,一旦出现了瘙痒的情况,在洗浴的时候不要用过高的温度,因为水温过高瘙痒就会越严重。有的孕妈妈为了做妈妈后,腹壁上不出现妊娠纹,尝试市场上出现的很多在腹壁上涂抹各种橄榄油等方子。实际上,孕妈妈涂抹了这些东西后可能会引起皮肤过敏。如果这些产品不适合,就不要再采用这样的方法。以免导致了皮肤过敏,产生了瘙痒。

2、孕妇冬天吃的水果

1、苹果

苹果含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等。它可以有效的缓解孕吐,促进食欲,对于防治便秘(带皮吃)也有一定的效果,还可以改善贫血的状况,多吃也不会长胖,孕妈妈可以适当吃一些。

2、西柚

西柚中含有天然叶酸,孕妇在妊娠期需要补充足量的叶酸。否则,叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。

3、葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善。如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

4、柑橘

柑橘号称是维生素的宝藏。它具有营养丰富、通身是宝的共同优点。它富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,这些营养成分对孕妇来说最好不过了。

5、杨桃

杨桃可以减少孕妇的机体对脂肪的吸收,还可保护孕妈妈肝脏,帮助孕妈妈降低血糖。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充准妈妈体内的水分,生津止渴,利于小便排出,消除疲劳。

3、孕妇冬天饮食注意

孕妇是一个特殊的群体,饮食方面不但要顾及到自己,而且更多的是要顾及到肚子里的宝宝。碰上冬天,又是一个特殊的季节,寒冷的天气让孕妇的体质变得敏感,下面来看看孕妇冬天饮食的注意事项有哪些吧。

根据孕妇体质的不同,有分为阳虚寒性体质和阴虚体质。如果不清楚自己属于什么体质,可以根据以下介绍的情况来判断,多吃些专门为孕妇推荐的食物。

1、阳虚寒性体质多食温性食物。

如果感觉肢体寒冷畏寒、小便清长、大便溏薄、面色发白,则可能属于阳虚寒性体质,可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。

2、阴虚体质多食滋阴清热的食物。

如果常出现口鼻干燥,面色赤红,手足心热,小便黄赤,大便干燥的情况,基本属于阴虚热性体质,应多选滋阴清热的食物,如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。

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